姿势先取坐或卧式，后改站式，两脚分开与肩同宽，呈 八字形，双膝微屈，两臂慢慢抬起至胸前，手心向内，高身尺许，十指分开如握球状，肩、肘、膝放松。呼吸初练时用自然呼吸，以后采取自然形成•的腹式呼 吸，不过分强调调息。
意念放松，自上而下分段进行。由头部—颈部两上 肢，胸腹背腰—两大腿—两小腿足。全身放松后默念良性词句，如“松静自然”、“身体健康”等。收功结束时做搓手、抹面梳头、擦耳轮、擦腰动作各数次。
早泄多数是肾虚造成的，可以吃点补肾的保健品，比如目前比较流行的玛卡等。
早泄的根本原因是性兴奋过高和射精所需要的刺激阈太低，所以治疗上应夫妻合...
早泄的症状--性交时间短。 性交时未接触或刚接触女方外阴，或插...
