为了避免因观看电视而引起腰痛，应注意以下几点。(1) 电视机放置的高度要适当，即电视机的高度和人体坐位视 线相平。过高或过低都会导致人体的脊柱曲度发生改变，并造成肌 肉紧张。(2) 要选择合适的坐具，要求坐具高低适中，并有一定后倾角 度的靠背，有扶手更好，并采取一些辅助性的措施，如腰部加靠垫， 脚凳垫着下肢。
(3) 要注意经常调整身体的姿势，适当时候，站起来活动活动 腰部，这样可以避免腰痛。
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