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2017-01-13 23:35:54
高血压并发糖尿病者主食多选择血糖指数较低的全谷类和粗粮，如全麦粉、燕麦、荞麦和粗玉米等。食物清淡、少盐。避免吃肥肉、肥禽、油脂含量高及盐腌的食物。有条件的话，可采用茶油、橄榄油等高油酸的植物油。 多摄入富含膳食纤维的食物。每日蔬菜不少于500克。如仍有饥饿感，可适当增加蔬菜、魔芋等的量来调整饮食。 少食多餐，定时定量。餐后...[展开]
高血压并发糖尿病者主食多选择血糖指数较低的全谷类和粗粮，如全麦粉、燕麦、荞麦和粗玉米等。食物清淡、少盐。避免吃肥肉、肥禽、油脂含量高及盐腌的食物。有条件的话，可采用茶油、橄榄油等高油酸的植物油。
多摄入富含膳食纤维的食物。每日蔬菜不少于500克。如仍有饥饿感，可适当增加蔬菜、魔芋等的量来调整饮食。 少食多餐，定时定量。餐后血糖较高者，可在总量不变的前提下视情况分为4〜5餐，同时防止低血糖。
宜食食物：菠菜、空心菜、白菜、橄榄菜、芹菜等叶茎类蔬菜；西红柿、冬瓜、苦瓜、黄瓜、佛手瓜等瓜茄类，果胶等琼脂类。
忌食或少食食物：红糖、冰糖、蜂蜜等简单糖类；巧克力、糖果、蜜饯、高糖油糕点、冰淇淋、甜点、油酥点心等各类甜食；可乐、雪碧、椰奶、糖水罐头等含糖饮料；高脂肪油炸食物;香肠、火腿、咸肉等加工肉类。[收起]
