吃什么可以保养卵巢？

吃什么可以保养卵巢，保养卵巢在日常生活中要怎样做呢？[展开]

 吃什么可以保养卵巢，保养卵巢在日常生活中要怎样做呢？[收起]

2016-09-20 14:23:12 举报

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匿名

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2016-09-20 14:23:12

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  1、少吃甜食   2、少吃食盐   3、少吃冰冷、辛辣刺激性食物:避免气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调。如:花椒、胡椒咖喱等   4、月经期间:忌吃酸性食物,如:米醋、酸菜、青梅、杨梅、柠檬酸等。     5、少喝碳酸饮料   6、少吃动物脂肪   7、多吃植物油脂   8、多吃纤维食物   9、多是吃枣   10、适量喝一些牛奶   ...[展开]

  1、少吃甜食   2、少吃食盐   3、少吃冰冷、辛辣刺激性食物:避免气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调。如:花椒、胡椒咖喱等   4、月经期间:忌吃酸性食物,如:米醋、酸菜、青梅、杨梅、柠檬酸等。
     5、少喝碳酸饮料   6、少吃动物脂肪   7、多吃植物油脂   8、多吃纤维食物   9、多是吃枣   10、适量喝一些牛奶   11、适量饮用葡萄酒   12、多吃豆类食品   13、保持营养均衡,并尽量少食多餐。
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