胖人怎么会营养不良呢？

胖人怎么会营养不良呢？

2018-08-15 18:05:37 举报

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匿名

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2018-08-15 18:54:37

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  因为肥胖的人平时喜欢吃高热量、高脂肪的食物，体内的某些营养过剩，蔬菜水果等促进脂肪代谢的食物吃得又少，身体所必需的营...[展开]

  因为肥胖的人平时喜欢吃高热量、高脂肪的食物，体内的某些营养过剩，蔬菜水果等促进脂肪代谢的食物吃得又少，身体所必需的营养吸收太少。恶性循环会造成营养素达不到要求，身体营养素平衡被破坏，造成营养不良。
  
很多肥胖的又会认为自己肥胖是营养过剩导致，为了减肥就会用节食法减少营养的吸收，控制吃肉类、鱼类和含蛋白质的食物，反而造成蛋白质缺乏，引起免疫力低、易疲劳等症状，不但减不了肥，还会危害身体健康，引发其它疾病。
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2018-08-15 18:37:37

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肥胖型营养不良带来的并发症更让人头疼，减肥首先要减的是能量和脂肪，与营养的关系比较小。减肥也要营养均衡，这样过剩的营养会...[展开]

肥胖型营养不良带来的并发症更让人头疼，减肥首先要减的是能量和脂肪，与营养的关系比较小。减肥也要营养均衡，这样过剩的营养会被消耗、排出体外，不足的营养素每天得到补充。盲目的跟风减肥，只会把自己活活减成营养不良。
所以控制热量与脂肪，注意营养的补充，小心食物的热量，每餐必须吃，特别是早餐，不能不吃，食物也要多样化，可以减少食物摄入量。[收起]

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