浑身没劲，浑身难受，这种病怎么治
养生水道
养成好的饮水习惯是人体健康的重要保证。
从喝水(矿泉水)开始谈生命管理或称健康管理。以条理的方式引用——台湾营养师赵思姿的养生之道。 经御皇堂亚健康测试调理中心郝老师编辑整理。
水知道生命健康的答案
﹒每天只需饮8杯矿泉水(1。5公升)。不用花钱吃药、打针、看医生，只是单单饮用优质的水(矿泉水)，许多病症就能治好。
请对照分析辨证施治：
水是百药之王
中国伟大的医学家和药理学家明朝李时珍在《本草纲目》首篇就是谈水，曰：“药补不如食补，食补不如水补，水是百药之王”。
关注水...全部
养生水道
养成好的饮水习惯是人体健康的重要保证。
从喝水(矿泉水)开始谈生命管理或称健康管理。以条理的方式引用——台湾营养师赵思姿的养生之道。
经御皇堂亚健康测试调理中心郝老师编辑整理。
水知道生命健康的答案
﹒每天只需饮8杯矿泉水(1。5公升)。不用花钱吃药、打针、看医生，只是单单饮用优质的水(矿泉水)，许多病症就能治好。
请对照分析辨证施治：
水是百药之王
中国伟大的医学家和药理学家明朝李时珍在《本草纲目》首篇就是谈水，曰：“药补不如食补，食补不如水补，水是百药之王”。
关注水也就是关注人类的健康和未来。
生命的三大要素
水、阳光与空气被并列为生命的三大要素。
我国大部分地区的供水环境不容乐观。
有调查数据显示：我国因食物和水源污染造成的腹泻每年不少于1。
2亿人次。
消费环境的不尽人意和消费观念的不尽科学，我国每年有50。8亿人次患各种疾病，而这些疾病中又是因为饮水问题造成的。
人体对水的需求量较大，水对生命的意义非同小可。
对饮水的品质要求也越来越高，必不可少的饮水行为也成为衡量一个人健康生活水准的标准。
饮用水是一种特殊商品，水质的好与不好直接关系到千家万户每个家庭成员的身体健康。
[矿泉水]来自地下深层数千米，水龄数亿年，未经污染的天然溶液(天然矿化、天然净化)。
“健康水”国家七项标准：
1、水中不含任何对人体有毒、有害及有异味的物质。
2、水中含有人体所需的矿物质含量适中。
3、水的硬度适中介于30－200(以碳酸钙计)之间。
4、水的酸碱度呈弱碱性PH值7－8。
5、水中溶解氧不低于每升7毫升及二氧化碳适度。
6、水分子团小半幅宽小于100赫兹。
7、水的媒体营养生理功能(溶解力、渗透力、扩散力、代谢力、乳化力、洗净力等)要强。
水污染病症对照：（主要病症）
肾脏病、神经炎－铅；
乌脚病、神经炎－砷；
高血压、心脏病－钠；
消化系统病－硫；
电解质不平衡－钾；
骨骼变性、背痛－镉；
有机磷中毒－磷；
消化系统疾病－镁；
结石症、痛风－钙；
产生致癌物－氯；
酸碱平衡－碱；
致癌－三氯甲烷；
细菌性传染病－细菌；
病毒性传染病－病毒；
中毒、肝炎－农药；
中毒、肝炎－除草剂；
肝炎－Dioxiw；
癌－放射性粒子；
食欲不振、毒素－异臭物；
结石、肠炎－沉淀物；
毒素－有机物；
防蛀牙、致癌－氟化物；
乌脚病、癌－荧光物。
养生之道饮食加运动
•养生之道不脱“饮、食”两字。
•只要喝得对、吃得对。
•加上不为难自己的健康操或运动，就是最好的养生之道。
饮水养生
•下午喝水(矿泉水)最佳排毒时机。
•在对的时间喝水(矿泉水)养生可不是“多喝水”就好，还必须符合天时地利。
•喝水(矿泉水)养生，靠的就是在对的时间、喝对的水(矿泉水)。
为什么要多喝水？
•人体百分之七十由水组成。
•眼睛泡在水里面、耳朵里有平衡作用的水膜、脑里有七成是水构成、连骨骼里也有两成是水。
•补充水分对身体而言，是在于促进代谢和排毒。
渴了才喝是错误的观念
•人体的所有经络运行跟时序息息相关，只有喝对时间，对身体的排毒和代谢功效才能达到最大。
一天之内，只有早上七点到九点、下午二点到五点是喝水时机。
•起床喝32度温水(矿泉水)。
•老人、体弱者和女性最好喝温水(矿泉水)，下午二点到五点是膀胱经运行之时，也是排毒的最佳时机，喝足800-1000CC的水(矿泉水)，到了晚上喝水(矿泉水)会少的。
﹒心脑血管病的人晚8点喝水(矿泉水)是为了稀释血液，预防血稠加速血液循环。
•渴表示白天喝得不够，在对的时间不会口渴。
喝水的效果
•体弱多病第一件事就是调整喝水作息。
施行下来，都有效果，有70%以上的疾病都与喝水(矿泉水)有关系，为了治病为了健康，为什么不先从“病从水[口]入”开始，从喝水(矿泉水)、喝PH值即弱碱性的水(矿泉水)开始，病情得不到改善，就需要看中医了。
•最重要的是如失眠、肩颈酸痛、嘴干舌燥及便秘等文明病都不见了。
喝水如何计算
•8杯水不是放之四海而皆准，体重越重人越需要大量的水来代谢排毒。
•最简单的计算方式就是把体重乘以三十，就是每个人需要的CC量。
•如：体重五十公斤的人，一天水的需求量就是1500CC，上午时段喝500CC、下午喝1000CC就足够。
有氧运动
体内环保有氧运动的健康操，是在下午三点左右做运动(膀胱经运行)，既流汗又搭配大量的饮水，这样安排恰恰好，是最有效的体内环保。
•从略。要根据自己的实际情况活动，千万不要少于30分钟。血液里也需要氧气嘛！
﹒好的心情、喝对水、吃的多样化营养平衡和运动。
一百分的餐养生
•多吃蔬菜，肉少点。
•关于吃，不用算卡路里，只要掌握每餐三分之二蔬菜、三分之一肉的比例原则，蔬菜菜色里又必须看得见五种不同颜色的蔬菜。
•嫌菜色不够，可加豆类食物，再加一碗糙米饭，就是一百分的一餐。
动物内脏宜炖不宜炒
•食用动物内脏如果爆火炒着吃，这样很不卫生。
•动物内脏如肝、肾、肺、肚、肠等，常被多种病原微生物污染，也是各种寄生虫的寄生部位。
•内脏不易炒熟炒透，难以杀死病菌和寄生虫。
•如果吃了未炒熟的动物内脏，感染疾病的机会便大大增加。
多油爆炒蔬菜无益健康
•快速，旺火，油多，这种烹调蔬菜的方式，是大多数南方人的烹调习惯，错误认为，炒菜时火越旺、油越多越好。
•营养学的角度认为，这样烹调方式并不可取，无益健康。旺火造成的高热会破坏油脂原有的结构和成分，使营养物质变为对人体有害的致癌物，如3、4－苯并芘等。
•人若经常食用含这类有害物的菜肴，就容易产生低酸胃炎、胃溃疡等消化系统疾病，严重者会引起癌症。
多油爆炒蔬菜无益健康
•油多会在菜的表面形成一层“油膜”，不仅使各种调味料难以渗入，影响其滋味、营养和鲜美程度，而且会妨碍胃消化液与菜的接触和融化，影响人体对营养物质的消化和吸收。
•经常食用油脂过多的菜肴，还会增加胆汁和胰液的分泌，久而久之，容易诱发胆囊炎、胰腺炎等疾病，引起习惯性腹泻，损害健康，不当烹调习惯，就得慢慢改过来。
吃养生饭的艺术
•每天都要吃饭，有的地方吃粥，中国的南方人多吃米饭，北方人多吃面食，而这个米属于八谷之类，小麦也是属于八谷之类。
•五谷杂粮。在中国古时候讲谷类有八谷，八谷就是黍、稷、稻、梁、禾、麻、菽、麦。
•稻米是八谷中的一种，其中特别的一种叫粳米，粳米可以做粥来当作药物，甚至于还可以加在药里来当作药物。
药用养生饭的来历
•关于饭，李时珍的《本草纲目》选取了唐代陈藏器《本草拾遗》里的一段，他说所有的谷类也就是八谷都可以拿来当作饭，米有自己本身的性子(注：凉性)。
喝的艺术是养生粥
•汪昂《本草备要》“今人终日食粥，不知其妙，迨病中食之，觉与脏腑相宜，然迥非他物之所能及也”。
•人每天都吃粥，不知道它其中的奥妙所在，等到他生病时来吃粥，才发现粥对五脏六腑非常的好，任何食物都不如“粥”那么美妙。
•《黄帝内经》里说过：“当你久病之后，你不能够随意的多吃，也不能够吃肉，因为多吃或吃肉可能引发后遗症，或者这个病会复发”。
•只有少少的吃点粥就好了。
•李时珍在《本草纲目》说粥又叫做糜。
•粥的解释：字的两边是弓字，中间米字，就好像米在釜中相属之形，在锅里煮一样。弓是波浪形的，两个弓里头是个米，米在水里煮的时候就是这样滚的，这个解释多有意思。
•中国字的写法真的是非常有趣，每一个字都有每一个字的构造原则。
喝小麦粥治消烦渴
•上消就是水进去都不能够解渴；
•中消就是腹部胃里非常的空空荡荡，吃了东西马上就觉得不见了；
•下消喝多少水就要小便多少。
•合称之为三消，这就是现代人所称的糖尿病。
•实际上它跟糖尿病还是不同的，临床上所看到的糖尿病几乎很少真正的有消渴，也就是说口真的渴。
•生理学教科书里都讲糖尿病有三多(是多喝水多吃以及多尿)，所以小麦粥治的这个消渴，不应该只是称之为糖尿病的这种消渴。
宛丘食粥致神仙
•北宋的张来曾写了一篇《粥记》曰：“晨起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，与饮食之妙诀”。
•陆游也专门写了一首《食粥》赞同张来的说法：“世人个个学长年，不悟长年在目前，我得宛丘平易法，只将食粥致神仙”。
•诗中的“宛丘”即指张来，由此可看出喝粥的好处。
李时珍喝粥养生
•李时珍《本草纲目》记载：
•用谷类做赤小豆粥、绿豆粥、御米粥、薏苡仁粥、莲子粥、芡实粥、栗子粥等等。
•用菜类做薯蓣粥、芋粥、百合粉粥、萝卜粥、胡萝卜粥。
劝君每日喝粥为养生之道
•齐和尚说：山里的和尚在天将要亮的时候，会吃一碗粥，对身体好是很重要。
•如不吃的话，一天下来，觉得五脏六腑里是燥渴的。
•粥能够畅胃气生津液。如今劝人每天吃粥作为养生之道，必有人大笑。
•要养生求安乐，并没什么特别的妙诀，就是该睡的时候睡，该吃的时候吃。
喝薯蓣粥治病
•很奇怪临床上都知道用六味地黄丸、八味地黄丸之类的方剂，因为含有薯蓣，可以降血糖。
山药也可以拿来做粥，叫做薯蓣粥。
•《本草纲目》里说，吃了薯蓣粥后能够补肾经固肠胃。这肾和脾，在中医看来，是人会不会老化的一个非常重要的指标，脾为后天之本，肾为先天之本。
脾肾健康人长寿
•健脾是后天的脾胃要是顺畅了，也就是说吃下去的东西能够消化能够吸收，这就能够补养我们整个的身体。
•补肾是先天之本，也就是从父母(娘胎)里带来的最重要的东西。
•这两个都保护得很好的话，人就长寿健康，所以古时候有一个处方叫做“打老儿丸”和“还少丹”。
•两个方子都是护固脾肾的，护固脾肾以后，基本上就能够长寿了。
像“打老儿丸”里的故事，有一个年过百岁的老母亲，拿棍子去抽打她八十岁的老儿子。
•为什么要打他呢？因为老儿子不肯吃“还少丹”，所以她就拿棍子，想想看百岁老人还能拿棍子打八十岁的老儿子，这是多么不可思议的事情。
•《本草备要》山药味甘归脾，色白入肺，就是说它是甜的，可以入脾，可以补肺；它入脾肺二经，而补这个脾肺的不足，清脾肺的虚热，以至于固肠胃；而且因为肺主皮毛，
•可以润皮毛，化痰涎止泻痢等等。
肺又是肾母，因为肺属金肾属水，用肺经来补肾水，能够益肾强阴，治疗虚损劳伤。
•脾又是心之子，脾是土心是火，火能生土，可以益心气。还能治疗健忘遗精，薯蓣补肾经的作用就好。
喝百合粥治病
•百合粥(百合花)，鳞状的茎是百合。
•东汉医圣张仲景《伤寒杂病论》里记载百合病，百合病是精神上的病，像现代医学所说的精神分裂症、躁狂症等等。
•百合粥能够润肺调中，肺就是肺气，中就是脾胃。这个百合也可以拿来磨成粉，然后做成粥，就称之为百合粉粥，有润肺调中的作用。
•《本草纲目》百合甘平，味道是甘的，性子是很平的；它能够润肺宁心，就是可以润肺，可安心定神。
•中西医讲的心是不同的东西，中医讲的心包括了精神意志；它能够宁心气，使得精神意志都能够被安定下来；它能够清热止嗽，就是能清这个肺热，而且能止咳嗽。
喝萝卜粥治病
•除了百合粉粥以外呢，还有一个粥很有意思，就是萝卜粥。
•古时候称萝卜为莱菔，也叫做萝卜，因发音很接近。萝卜生吃或煮了吃的作用不太一样，一个是能够利气，一个是能够破气。
•身体里头有很多气的时候，萝卜就能够把气，要么破掉，要么就利掉，总之把这个气给弄得不见。
•有一些补药忌讳跟萝卜一起吃就是这个道理。
•萝卜熟食的话可以降气，生食的时候可以升气。
•萝卜粥是熟食，熟食能够降气，结果可以宽中化痰，也就是脾胃被打宽了，还能够治咳嗽；还能够散瘀消食。
•有人说，吃萝卜喝热茶，气得医生满地爬。说的是让身体上的这个气行走的非常顺畅，医生都可以不要了，医生也就没有钱可赚了，因此医生就很生气。
说明吃萝卜的益处多多。
多吃玉米 明眸善睐
•玉米，是许多人最爱的蔬菜。事实上，玉米不能算是蔬菜，含有许多淀粉，热量较一般蔬菜高，因此在营养学上，玉米被归类为主食类。
•中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。
•根据营养分析，玉米含有醣类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。
•老年黄斑性病变(AMD)是眼睛老化所造成的疾病，严重时会造成视力缺损。从许多流行病学的研究发现，黄体素、玉米黄质，可以预防老年黄斑性病变的产生。
水知道生命健康的答案
依据 “人体天生具有自愈力”，病变的组织细胞在充分补氧补水、均衡营养、及时排毒的条件下能更快更好地修复和自愈，从而使各脏器功能获得不同程度修复，这就是亚健康和慢性病的自然康复原理。
不洁净的水多数为酸性的给各种寄生虫、变形虫和细菌提供了温床，由此每年可损害12亿人的健康。
在发展中国家，80％的死亡病例是由水问题导致的。每8秒钟就有一名儿童因此死亡。
全世界医院一半的住院病人是患由不洁净水引发的各种疾病的患者。
污水处理的方法
污水处理一般采用化学处理和生物处理方法。化学处理包括硬水变软、除去水体中的有毒金属元素、防止有毒金属进入水体，可以采用试剂和非试剂法。
排污水都会采用试剂法回收污水中的金属。离子交换树脂回收污水中的金属的方法称为非试剂法。
水体中的铁和锰金属，可用阴离子交换剂进行回收，对水体中的铜、铁、3价或6价铬，用电化学方法进行回收。
现代技术是利用细菌的氧化还原作用来处理污水和利用氯来消毒饮用水。
解决水污染，采用电渗析法、离子交换法、逆渗透法、蒸馏法等加工方法，将水中的重金属、微生物、有机物、放射性物质去除。
但长期喝这样的水，并不利于健康。
水对生命健康的答案
人体中的百分之七十是水。由于人体生病的七成原因，都是因为身体内环境旧的水发生问题所致。
有人说水就是水，不必承担提供其它营养的功能。
纯净水中缺少的人体所需的矿物质完全可以通过食物来补充。但问题并不那么简单，因为失去了矿物质的水，其性能也随之发生变化。
现代量子化学的观点，水中必须保持一定的矿物质，因为它不单单是营养素，对于维持水的构型也起着重要作用。
矿物质好比水分子团中的支架，抽走了支架即改变了水的结构，失去支撑水(H2O)分子会串联成氢线团凝聚态，使分子团变大。
通过核磁共振测定，蒸馏水及纯净水的水分子团半幅宽要比优质矿泉水的分子团大得多。
而这种水无法直接透过细胞膜进入细胞，更不能指望这种水将人体所需要的营养运送到细胞内。
长期喝纯净水(酸性的)会影响营养物质的吸收利用及体内沉积，加速养份的流失，营养负平衡。
水中的钙、镁离子被医学家们称为人体保护性元素。
它能抵御其它有害元素的侵袭。
水中含氟量为每升3毫克，而钙、镁离子含量较高，该地区人群不会发生氟中毒。
科学家对饮水的关注都集中在水的缺少和污染上，而很少有人注意到水的退化问题。
水会退化，自来水喝起来不如泉水甘甜爽口。靠自来水养鱼鱼不欢、浇花花不鲜。
是病吗？不是大病按我介绍的经验，试一试好吗？
愿天下的父母都健康长寿！！！
金婆婆
。
收起
