想趴在桌上睡觉，可是睡不着怎么办？

  由于某些原因平时晚上睡的不多，人整天就是感觉困。到了学校里想趴在桌上睡...[展开]

  由于某些原因平时晚上睡的不多，人整天就是感觉困。到了学校里想趴在桌上睡一会，可是不管我多累，我总是睡不着。我感觉我好困，马上眼睛就睁不开了，但只是这样趴着，却无法入眠。有时候会有迷迷糊糊的，感觉是睡着过了，但又没睡着过，第一意识是在想，自己刚刚到底有没有睡觉呢，于是起来看时间，才十分钟而已。
  
我想睡觉啊，怎么办呢，有什么办法可以趴在桌上帮助我入眠呢！人家说喝牛奶安神，我就喝了。但是一点用也没有，还是睡不着！
希望各位帮帮我，以自己的阅历帮我出出主意，喜欢网上搜索大篇幅转载的我就不浪费您宝贵的时间了。[收起]

2007-06-11 19:49:31 举报

同步

匿名

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可能是心理紧张的原因,因为毕竟不是在家而是再课堂上,若你想在上课时间趴着睡着的话,我想最重要的是你要从心理上放轻松,也就是说你要把课堂上趴着睡想象成是在家趴着睡,心安里得的放轻松的睡,这样你就能睡着了,其次你要找到最佳的趴着睡的姿势,姿势不对身体就不能放轻松,身体和心理都放轻松了,一定能睡着.
我三班倒,上夜班的时候我就在桌上趴着睡会,也能水一个多小时.

2007-06-14 17:53:35 0 评论

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2007-06-11 21:03:07

637 评论

就是啊！上课睡觉，还是趴在桌子上，那样你要能睡着你也是挺厉害的。不建议你在课上睡觉，从单方面来讲，对你身体的脊柱也没什么...[展开]

就是啊！上课睡觉，还是趴在桌子上，那样你要能睡着你也是挺厉害的。不建议你在课上睡觉，从单方面来讲，对你身体的脊柱也没什么好处，你不怕以后驼背啊！很难看的，在有假如你白天睡好了，那你晚上不是又睡不着了，生物钟颠倒也不是舒服的事情啊！你是不是呢？
   希望对你有所帮助！[收起]

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2007-06-11 20:08:28

606 评论

姿势不正睡得当然不舒服，不要在桌子上睡对身体不利，你可以站起来到外面放松一下[展开]

姿势不正睡得当然不舒服，不要在桌子上睡对身体不利，你可以站起来到外面放松一下[收起]

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2007-06-11 19:52:37

604 评论

放松心情，睡没睡着都什么也不想，这样有利于休息。

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