海***
2013-12-22 17:11:14
手脚冷的原因很多。调理的方法写在下面。
【手脚冰冷的主因】
＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
＊体内血...[展开]
手脚冷的原因很多。调理的方法写在下面。
【手脚冰冷的主因】
＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。
＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。
＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
方法：1。每天多运动运动，散个步做操什么的
2。补充维生素E，B（B1B2B3都可以），不过这个起效慢，要耐心
3。
多吃吃动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡，里面烟碱酸，有效。
4。吃吃坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖。
。。，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。
5。别再吃冷饮，喝冷水
6。可以吃吃辣的东西，不过小心上火。
7。中药里面有人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻。
。 。等，不论是泡茶、熬煮、入菜都可以。我小时候就吃了很多当归炖鸡汤……当归单独吃真的不好吃，烧汤了还好。呵呵。
8。＊人参枸杞汤
人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。
＊人参核桃饮
人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。
＊红枣龙眼饮
红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。
有耐心和时间就试试煮吧。
9。跟她说多吃点，手脚冰冷的一般都是瘦的人，别因为减肥弄得很瘦，注意饮食。
10。注意衣服保暖。同时晚上多用热水泡脚。
11。补充一个，西洋参可以泡水，甚至拿一小片含一下，不难吃，而且效果温和，不像人参太补了。
我当年高考竟然吃的就是这个……相信对治理手脚冰冷效果也不错。
回复于：2011-11-08 18:57:50。[收起]
