睡眠的自我调理有什么重要性?[展开]
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睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不 是人为能完全自主控制的活动,而是一个被 动过程。它不像人体某些活动可按人的意 志,说来就来,要止则止。失眠的人常常难以 自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失 眠,经过自我调理的办法就常可得益。
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