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2016-10-30 16:02:35
孕妇在怀孕期和乳母哺乳期的营养 素应有所增加，尤其是怀孕5个月后，其 热量的摄入应比未受孕时多300卡~ 400卡(约100克米所产生的热量），乳母 应增加1千卡热能的食物，其中蛋白质 更为重要。 胎儿和婴儿牙齿、骨骼生长需要大 量钙和磷，孕妇、乳母应多吃些水果、芹 菜、红萝卜等。 这些不仅提供了矿物质和 多种维生素，而且...[展开]
孕妇在怀孕期和乳母哺乳期的营养 素应有所增加，尤其是怀孕5个月后，其 热量的摄入应比未受孕时多300卡~ 400卡(约100克米所产生的热量），乳母 应增加1千卡热能的食物，其中蛋白质 更为重要。
胎儿和婴儿牙齿、骨骼生长需要大 量钙和磷，孕妇、乳母应多吃些水果、芹 菜、红萝卜等。 这些不仅提供了矿物质和 多种维生素，而且为母亲提供了大量纤维素。
纤维素在人的肠道中通过蓄水作 用改变肠道机能，从而促进大便排出，减 少便秘和某些疾病的发生。怀孕初期，大部分孕妇有妊娠性呕 吐，这是由于胃酸过多、葡萄糖缺少和血酮 增加所致。可以在膳食中增加葡萄糖，在 医生的指导下口服2 ~3片小苏打，可以得 到缓解，孕妇的饮食卫生很重要，禁忌烟 酒、辛辣、浓咖啡及刺激过强的食物。
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