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2007-04-17 15:31:52
孕期当然可以吃阿胶,山东阿胶最为极品!但是不要长期服用,因为阿胶属热性,最好等产后再服。孕妇应以食补为佳,比如平时可多吃些,黑木耳、红枣、红豆。黑木耳、红枣、红豆含有较丰富的铁质 ,孕妇常食用 ,不仅起到防治缺铁性贫血 ,还有滋补强力的功效。 还有新鲜蔬菜和水果也应多食,因为孕妇每天要有一定量的瓜果摄入量 ,以便使人体维生素不...[展开]
孕期当然可以吃阿胶,山东阿胶最为极品!但是不要长期服用,因为阿胶属热性,最好等产后再服。孕妇应以食补为佳,比如平时可多吃些,黑木耳、红枣、红豆。黑木耳、红枣、红豆含有较丰富的铁质 ,孕妇常食用 ,不仅起到防治缺铁性贫血 ,还有滋补强力的功效。
还有新鲜蔬菜和水果也应多食,因为孕妇每天要有一定量的瓜果摄入量 ,以便使人体维生素不会缺乏,从而能促进食物中铁的吸收。
建议倒是可以从孕前服些叶酸,因为孕妇对叶酸的需求量比正常人高4 倍所以,而孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。
此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形．到了孕中期，孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。 叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血;胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。
所以这时应在医生指导下吃些叶酸。
平时也可多吃些含叶酸丰富的食物，主要存在于豆类、菠菜、油菜、番茄、胡萝卜及梨、菠萝、柑橘、胡桃等食物。[收起]
