我这一阵子心情很燥,晚上失眠睡不着,数学成绩有大度下降,感到自卑了,两个好...[展开]
对,西门吹。
说得对,不要想太多了,以前我也觉自己好像是别人的眼中钉,但现在想想,自己当时是自己心态不大正,是种种的原因才导致我总会以为别人盾不起我,希望你不要再为那些小事烦脑了,那些都只是你的脑袋里的思维不知怎么地出现了偏差才这样的,调整一下思维就会发现一切都还好好的,自己不过是小题大作,还有盾来你最近神经比较敏感,我建议你如果愿意的话,下次再遇到这种情况就采取强制自己不要去想,可以转移一下自己的注意力,立即在视野中寻找一下有没有什么可以吸引你注意力.....[展开]
(2)精神要集中,全部意识要集中在头顶正中百会穴
多看看书,有空的时候认真地去思考一些问题,争取专注地去做每一件事!
症状表现为“三低三少”,即情绪低落说话少,语调低沉动作少,思维迟钝兴趣...