女性健身教练考什么

2018-05-08 14:32:39 举报

同步

匿名

其他答案

2018-05-08 14:33:39

4 评论

    《健身教练国家职业资格证》简称“国职”，是目前健身行业认可度较高的，而它的考试等级分为初级、中级、高级和指导师，需要从初级开始，主要包括以下三个内容：
（1）理论知识：包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动心理学，运动生物力学，健康体适能，健身教练职业道德规范，健身教练法律法规等内容。    
（2）实践技能：包括器械的抗阻...[展开]

    《健身教练国家职业资格证》简称“国职”，是目前健身行业认可度较高的，而它的考试等级分为初级、中级、高级和指导师，需要从初级开始，主要包括以下三个内容：
（1）理论知识：包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动心理学，运动生物力学，健康体适能，健身教练职业道德规范，健身教练法律法规等内容。
    
（2）实践技能：包括器械的抗阻力，肌肉的主动和被动拉伸，有氧器械的使用方法和教学技巧。考试的具体流程是：考生随机抽取两块肌肉，其中一块考察抗阻力训练方法，进行动作示范演练，步骤讲解和注意事项，另一块肌肉进行拉伸的动作示范和讲解，最后根据考官指定器材讲授动作并做示范。
    
（3）体能测试：女子的要求为标准坐位体前屈静力性伸展5秒，俯卧撑15次，徒手下蹲40次。
要想拿到证书，以上三项都得通过。[收起]

提交