毕节市第一人民医院地处川、滇、黔
三高需要遵医嘱用药，生活方式控制也很重要！建议低糖低脂低盐饮食，控制总热量，营养全面均衡。主食以谷薯类为主，粗细搭配。适量吃含蛋白质的牛奶或鸡蛋或瘦肉，多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜尽量占到蔬菜的一半。
少油少盐清淡饮食，少吃肥肉和油炸食品、限制甜食、糕点、含糖饮料的摄入，高血压特别注意控制盐的摄入量，每人每天不超过6g，注意酱油，未经，咸菜，咸肉等都含有食盐。 胆固醇每天摄入量＜300mg，食用油每天不超过25g。
建议每周运.....[展开]
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