我个人认为最好的放松办法就是多出去散散心，旅游 当然，我们需要面对工作，所以旅游一般是很难的。最好是去海边散散心。找一个有很多树木或花丛的地方呼吸一下空气。尤其是早上起来的时候去这样的地方，感觉真的会舒心很多。。。心情也会好很多哦。不防试试吧
深呼吸.然后用意念力放松自己的身体,身体放松了,情绪也会随之放松,你的紧张,焦虑也就会减轻,消失.
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您好，是可以的.但是你一定要调节好的自己的心态
不知他是从小就这样的，还是长大后遇到什么事情改变的。如果是从小的我认为...
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