没有工作想工作,上班了压力又挺大,我都放松不下来啊,都快忘了健康 快乐 放...[展开]
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉压力增加，需要释放压力，调节心态。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。 或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
希望通过心理调节，你能正.....[展开]
(2)精神要集中，全部意识要集中在头顶正中百会穴
注意力不集中仅是一个表现的症状，有多种疾病会导致，要看是什么原因引起的...
你好！意志消沉：女性抑郁症患者一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此...
