抑郁症患者应该如何来护理？

    要倾听对方的苦恼 
 
       由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每个人对于苦恼的不同理解。因此，当试图去安慰一个人时，首先要理解他的苦恼。 
 
       安慰人，听比说重要。
  一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵，而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋。  聆听是用我们的耳朵和心去听对方的声音，不要追问事情的前因后果，也不要急于做判断，要给对方空间，让他能够自由地表达自己的感受。
   
 
        聆听时，要感同身受，对方会察觉到我们内心的波动。如果我们对他的遭遇能够“悲伤着他的悲伤，幸福着他的幸福”，对被安慰者而言，这就是给予他的最好的帮助。   
 
       要接纳对方的世界 
 
       安慰人最大的障碍，常常在于安慰者无法理解、体会、认同当事人所认为的苦恼。
  人们容易将苦恼的定义局限在自我所能理解的范围中，一旦超过了这个范围，就是“苦”得没有道理了。由于对他人所讲的“苦”不以为然，因此，安慰者容易在倾听的过程中产生抗拒，迫不及待地提出自己的见解。  因此，安慰者需要放弃自己根深蒂固的观念，承认自己的偏见，真正站在对方的角度去看他所面临的问题。
   
 
       心理专家说的“放下自己的世界，去接受别人的世界”，就是这个道理。最好的安慰者，是暂时放下自己，走入对方的内心世界，用他的眼光去看他的遭遇，而不妄加评断。   
 
       要探索对方走过的路 
 
       安慰者常常会感到自己有义务为对方提出解决办法。
  殊不知，每个被苦恼折磨的人，在寻求安慰之前，几乎都有过一连串不断尝试、不断失败的探寻经历。所以，我们所要做的就是，探索对方走过的路，了解其抗争的经历，让他被听、被懂、被认可，并告诉他已经做得够多、够好了，这就是一种安慰。
    
真诚为你解答，希望给予好评。O(∩_∩)O谢谢。[收起]

    抑郁症的护理：
1、患者应该适当休息，可减少消耗，怡神健体。
患者在生活中应该注意好作息，不要太累，要注意自己的病情，不要再担任一大堆职务，要量力而行，不要对很多事情大包大揽。
  这就是抑郁症的护理方法之一。
2、适度的锻炼，锻炼身体可以活动筋骨，疏通气血。
在生活中可以适量的参加一些运动或者户外活动，运动不紧可以锻炼身体，增强体质，还可以缓解抑郁的情绪。  可以做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等一系列抑郁症的护理方式。
  
  
3、均衡营养，可饮食有节，二便通畅。
抑郁症患者还应该进行心理的开导，要正确的认识自己的病情，在发病的时候要学会克制自己的情绪，告诉自己这是抑郁症的表现，可以通过转移注意力来缓解病情。  
抑郁症，并未是绝症或疑难杂症，只要患者树立信心，积极的配合医生治疗，一味的悲观，自怨自艾，不仅让抑郁症剥夺了属于自己的快乐，还让抑郁操纵自己的命运。[收起]