哪种方法缩阴效果最好，缩阴运动有哪些？
缩阴运动有很多的，像什么憋尿运动，提肛运动，凯格尔运动等还有很多，这些运动的最大弊端就是需长期坚持，一旦停止易反弹回去。最好的方法就是使用缩阴产品，我当时松弛使用的正规医药公司生产的露卡菲娅，我用了一个月左右就紧致了。
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