中医长寿的秘诀有哪些？

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2016-12-09 15:07:29 举报

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匿名

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2016-12-09 15:43:29

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    应自然和阴阳。要客观地和自然界的四时变化相适应，春养生， 夏养长，秋养藏。因此，老年人应春避风、夏避暑，冬避寒，顺自 然可以改造环境，适应生存达到长寿。养后天保先天。脾胃称之后天之车，养后天饮食有节，保先天 重视藏精，后更重要。  脾胃属土，万物土里生，保脾胃对人体筋骨 健康好处很大。  调情志惜精神。人的情志归纳为喜、怒、忧、思...[展开]

    应自然和阴阳。要客观地和自然界的四时变化相适应，春养生， 夏养长，秋养藏。因此，老年人应春避风、夏避暑，冬避寒，顺自 然可以改造环境，适应生存达到长寿。养后天保先天。脾胃称之后天之车，养后天饮食有节，保先天 重视藏精，后更重要。
  脾胃属土，万物土里生，保脾胃对人体筋骨 健康好处很大。  调情志惜精神。人的情志归纳为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊 七情。七情不节精神过劳，则神志散乱，气血失调，内脏不安，而 引起各种疾病。
  中医认为，喜乐无度而伤心，大怒气逆则伤肝，悲 哀不止则伤肺，久忧久思则伤脾，大惊卒恐则伤肾。心胸要宽，遇 事不慌，无所惊恐，少思少悲，精神愉快，才能永保安康。  慎起居宜劳逸。
  生活规律，劳逸适度，活动的动静要平衡，不 可无动，也不能无静。[收起]

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