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孕妇可以去健身房嘛?

孕妇可以去健身房嘛? 听很多过来人说孕妇要多运动,在生产的时候才会少遭罪,不知道几个月以后可以去运动啊,可以做什么运动呢?瑜珈?游泳?散步?

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2016-04-21

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瑜伽一定要在有专业人士指导下做,如果你以前有基础可以自己买张孕妇瑜伽的盘跟着做。孕妇瑜伽的动作和普通的不一样,一定要注意。如果你以前没有接触过,又没人指导,最好别作。 游泳可以,但是现在是冬天容易抽筋。散步可以。 一般满3个月后就可以多运动了。

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