怎么办?本人有强迫症？

本人有强迫症,经常强迫性怀疑和强迫性穷思竭虑,严重时甚至失眠,怎么办?怎么...[展开]

本人有强迫症,经常强迫性怀疑和强迫性穷思竭虑,严重时甚至失眠,怎么办?怎么克服和调试?[收起]

2015-01-30 09:57:58 举报

同步

匿名

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2018-10-23 19:50:41

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  焦虑与不安是明显存在於我们生活中，因为焦虑、不安，所以我们反覆查看。虽然有些强迫症的倾向，但还得经过确诊之後才能说是...[展开]

  焦虑与不安是明显存在於我们生活中，因为焦虑、不安，所以我们反覆查看。虽然有些强迫症的倾向，但还得经过确诊之後才能说是强迫症。当我们生活整个都被打乱了生活品质也就跟着下滑了。我们内心深处是存在一个恐惧的根源的，於是我们检查、於是我们确认、询问，才能让自己感觉到安心一些。
  
  不管是求助专业机构或者自助，都是需要自己积极配合调整的，一个最终的目的就是要让我们的生活恢复平静。可以看看正念相关的书籍，帮助我们建立平等心、改善与想法间的关系、增加心理弹性，希望有帮助到你，祝好！。[收起]

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2015-02-06 21:47:22

211 评论

  蕉可治失眠：失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉糖量高，碳水化合物能增加大脑中羟色胺化学成分活力，可以催人入眠...[展开]

  蕉可治失眠：失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉糖量高，碳水化合物能增加大脑中羟色胺化学成分活力，可以催人入眠。
龙眼治失眠：龙眼开胃益脾，补虚长智。对于神经衰弱、心慌心跳、头晕失眠患者有较好的疗效。
  每天晚上用龙眼肉15克，酸枣仁10克泡开水1杯，于睡前当茶饮用。7天为一个疗程。服用后能使人安神入眠，心慌消失，精神转好，记忆力亦有所加强。
桂圆治失眠：桂圆有丰富的维生素、葡萄糖、酒石酸等，能补益心脾、养血安神、镇静健胃。
  每晚煮吃10～15枚有良好催眠作用。[收起]

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2015-01-30 09:57:58

193 评论

心理治疗强迫最有效的方法，目前国际上最先进的治疗方法当属正念行为疗法。通过正念行为疗法的治疗，可以建立平等心、改变和想法...[展开]

心理治疗强迫最有效的方法，目前国际上最先进的治疗方法当属正念行为疗法。通过正念行为疗法的治疗，可以建立平等心、改变和想法的关系，增加心理弹性，像其他人一样正常的工作、学习和生活。[收起]

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