一个人是不是每月都有几天情绪低谷期?是表现兴奋还是抑郁?

人的情绪就像海上的波涛，受外界因素影响所致，必然出现潮起潮落的现象。但是人的心态是可以修练的，心情是可以调整的，从而情绪的波动也是正常的，人吗，谁都会这样，只是不要莫让不良情绪持续徘徊在身旁。短暂的郁闷也是一剂良药，它能够使你找到兴奋时的落差。[收起]

    上个世纪初，英国医生费里斯和德国心理学家斯沃博特同时发现了一个奇怪的现象：有一些病人因头痛、精神疲倦等，每隔23天或28天就来治疗一次。于是他们就将23天称为“体力定律”，28天称为“情绪定律”。
  20年后，特里舍尔发现学生的智力是以33天为周期进行变化的，于是他就将其称为“智力定律”。  后来，人们就将“体力定律”、“智力定律”和“情绪定律”总称为生物三节律。

一个人从出生之日起，到离开世界为止，生物三节律自始至终没有丝毫变化，而且不受任何后天影响。
  三种节律都有自己的高潮期、低潮期和临界日。以情绪为例，在高潮期内，人的精力充沛、心情愉快，一切活动都被愉悦的心境所笼罩；在临界日内，自我感觉特别不好，健康水平下降，心情烦躁，容易莫名其妙地发火，在活动中容易发生事故；而在低潮期内，情绪低落，反应迟钝，一切活动都被一种抑郁的心境所笼罩。
    这与生物钟有关。

生物钟又叫生物节律或生物节奏。它是生物体随时间做周期性变化的一种生理现象。这种生理现象是由环境作用于生物种族，在亿万年的变化过程中逐渐形成的，它受中枢神经的制约。
  人的情绪、体力和智力，有着周期性波动节律，在每一周期中，高潮和低潮按一定规律交替出现。  人体的情绪生物钟周期为28天，体力生物钟周期为23天，智力生物钟周期为33天。三种生物钟密切相关，互相影响。
  当三者都处于周期现象时，人体处于最佳状态。
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这叫情绪周期。每个人都是这样，可以克服自己的情绪，让工作坚持下去，但也不要委屈自己，情绪低落忧郁时可以利用周末出游调节一下。[收起]