准妈妈的补钙食疗方法是怎样的呢？

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2017-07-06 16:46:04 举报

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匿名

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下面为准妈妈提供一些补钙食疗方法：

（1）在面包、饼干和薄烤饼上涂上蜂蜜，芝麻和芝麻酱的含钙量也较高，饼干和蔬菜可以蘸着它们吃。

（2）将脱脂奶粉放入汤、奶昔里，或者在做松饼或薄饼的面粉里加入脱脂奶粉。
  

（3）用原味酸奶作为沙拉酱的底料，或用水果味的酸奶做水果沙拉，或新鲜水果的蘸酱。    

（4）用柔软光滑的豆腐做布丁和沙拉酱的底料。

（5）用牛奶或奶粉做奶油汤。
  
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下面为准妈妈提供一些补钙食疗方法：

（1）在面包、饼干和薄烤饼上涂上蜂蜜，芝麻和芝麻酱的含钙量也较高，饼干和蔬菜可以蘸着它们吃。

（2）将脱脂奶粉放入汤、奶昔里，或者在做松饼或薄饼的面粉里加入脱脂奶粉。
  

（3）用原味酸奶作为沙拉酱的底料，或用水果味的酸奶做水果沙拉，或新鲜水果的蘸酱。    

（4）用柔软光滑的豆腐做布丁和沙拉酱的底料。

（5）用牛奶或奶粉做奶油汤。
  
  

（6）用含有2倍钙的奶粉做土豆泥、布丁和奶油沙司。

（7）食用奶制品做的食物，如布丁、酸奶和奶昔。

（8）在土豆泥、蔬菜、意大利面条中放入低脂或脱脂奶酪。

当然，补钙也要适量，通常补到36周就可以了，以避免婴儿头颅发育太硬，不利于顺利自然。[收起]