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维持生命与健康的关键是什么?

维持生命与健康的关键是什么?

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2017-09-27

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  为了维持生命与健康,除了阳光与空气外,我们还必须摄取食物。食物的成分主要有糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素,通常被称为营养素。 它们和通过呼吸进人人体的氧气一起,经过新陈代谢过程,转化为构成人体的物质和维持生命活动的能量。
  
  所以,它们是维持人体的物质组成和生理机能不可缺少的要素,也是生命活动的物质基础。体力劳动者的工作以肌肉、骨骼的活动为主,体内物质代谢旺盛,需氧量多,能量消耗大。在高强度的工作量下,体内所需的营养素也更多。

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