糖尿病患者的运动方案是怎样的？

糖尿病患者运动有什么好处？

运动对于葡萄糖有调节作用，对于糖尿 病患者来说，运动疗法的作用与益处远非如 此。运动不仅可以降低糖尿病患者的血糖水 平，还在改善脂类代谢、心肺功能、降低血压、 降低体重、防止骨质疏松，陶冶情操等方面有 着非常重要的作用。 因此，糖尿病患者应该积 极参加体育锻炼，并持之以恒。我们可以从下 面的内容了解到运动对糖尿病患者的益处与 治疗作用。 改善脂类代谢。运动可以加速脂肪的分 解，降低血脂和控制肥胖。可以提高肌肉脂蛋 白酶的活性，加速极低密度脂蛋白的降解，使 部分极低密度脂蛋白的密度达到高密度脂蛋 白水平，增加高密度脂蛋白的含量，提高髙密 度脂蛋白与低密度脂蛋白的比值，使低密度 脂蛋白胆固...全部

   运动对于葡萄糖有调节作用，对于糖尿 病患者来说，运动疗法的作用与益处远非如 此。运动不仅可以降低糖尿病患者的血糖水 平，还在改善脂类代谢、心肺功能、降低血压、 降低体重、防止骨质疏松，陶冶情操等方面有 着非常重要的作用。
  因此，糖尿病患者应该积 极参加体育锻炼，并持之以恒。我们可以从下 面的内容了解到运动对糖尿病患者的益处与 治疗作用。 改善脂类代谢。运动可以加速脂肪的分 解，降低血脂和控制肥胖。可以提高肌肉脂蛋 白酶的活性，加速极低密度脂蛋白的降解，使 部分极低密度脂蛋白的密度达到高密度脂蛋 白水平，增加高密度脂蛋白的含量，提高髙密 度脂蛋白与低密度脂蛋白的比值，使低密度 脂蛋白胆固醇和三酰甘油水平下降，这对预 防动脉粥样硬化、冠心病及周围血管病变等 严重并发症有着重要意义。
   改善心肺功能，降低血压。运动能提高 最高摄氧量，增加血管弹性，降低血压；使血 液循环和呼吸功能加强，氧供应量增加，使人 的心肺功能得到锻炼。因此，运动对糖尿病并 高血压有一定的防治作用，尤其是轻中度的 高血压。
   降低体重。相关数据表明，有将近80% 的2型糖尿病患者体重超过标准值，肥胖妨碍 了胰岛素在体内的作用。而长期运动可减少 体内脂肪，从而达到减轻体重的效果。体重的 降低可以使胰岛素受体数上升，机体对胰岛 素敏感性提高，有效减轻胰岛素血症和胰岛 素抵抗。
  此外，长期锻炼还可以使脂肪组织中 的肥胖基因表达增加，痩素产生增加，抑制下 丘脑饮食中枢，减少食物摄入，使机体产热， 起到减肥降脂的作用。 防治骨质疏松。随着年龄的增加，女性 绝经以后经常会出现骨质疏松，糖尿病会使 这种状况更加恶化，但体育运动可以防止这 一情况的进一步恶化。
   改善凝血功能。对于糖尿病患者来讲， 体育运动会增加血小板数量和血小板活性， 激活其凝血机制。更重要的是，体育运动可以 促进凝血酶生成和纤溶酶活性，减少血小板 聚集和血栓形成。 消除压力、增强患者战胜疾病的信念。
   过大的精神压力可能会诱发糖尿病的产生或 使糖尿病进一步恶化。运动则会改善这一情 况，研究显示，运动时，糖尿病患者脑部会分 泌一种名为β-内啡呔的激素，这种物质能 激活脑细胞、振奋精神，使人心情愉快，保持 良好的心理状态，防止细胞老化，并提高身体 的免疫力和自愈力。
   运动还可以陶冶情操，培养生活情趣， 放松紧张情绪，提高生活质量。 总之，适当的体育运动能促进人体新陈 代谢，降低血糖、血脂，提高糖尿病患者的身 体抵抗能力，促进糖尿病的治疗。所以，应鼓 励所有糖尿病患者积极参加体育锻炼，并持 之以恒。
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