中老年人最好的运动有哪些,您对太极拳的看法如何?[展开]
中老年人最好的运动有哪些,您对太极拳的看法如何?[收起]
A 散步是最好的运动,一天走20分钟最理想。 如果户外空气污染或没有散步的地方,在室内的蹦床 (trampoline)上面走动也同样会促进血液和淋巴系统的 循环。太极拳很适合中老年人。拍手功、全身拍打功也都 非常好。
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