倒班工作可引起睡眠障碍吗？

    

电厂工人、夜总会职员、医生、护士、警察、急救人员以及
其他需要夜间工作的人员，他们经常进行倒班工作就会发生睡眠 障碍。由倒班工作所致的睡眠障碍，主要表现为失眠或嗜睡。
  

倒班工作大致有两种类型：一种是在非传统的固定时间工
作，如夜间11点（即23点）至次日早晨7点；另一种是在三种 不同的工作时间之间轮换上班。  这两种情形对睡眠的影响是不同 的。
  对于相对固定的倒班工作来说，只要这种变化是长期固定的，生物节律就不会受到太大的影响。虽然，重新调节生物钟可
能需要一段时间，但是，使人体适应了相对固定的倒班工作，则 是可以做到的。然而，三班倒的人却与前者大不相同了，它会使 身体的睡眠一觉醒规律失去同步，因而会严重地破坏生理节律，
短期内难以重新建立正常的生理节律，这种三班倒的工作时间对 人体生物节律的影响很大。
    

倒班工作除了生理节律被破坏以外，还有其他很多因素使倒
班人员白天睡不着觉，如因家务劳动，减少睡眠时间，白天的嘈 杂、噪音干扰睡眠等。所以，倒班工作的人睡眠质量就不会高。
  
   研究发现，倒班的人比一直白天工作的人平均每天要少睡1。5个 小时。由于各种综合因素的影响，使40% ~ 80%的倒班工作的人患
有倒班工作障碍。  另外，倒班工作的人可能会导致慢性睡眠障碍， 容易产生或加重胃肠道疾病，也有可能会加重心血管疾病等。[收起]