准妈妈口重会对胎儿有何影响？
不少准妈妈在孕初由于妊娠反应而致口淡无味，喜进咸食。由于准妈妈在生理上的特殊变化容易引起体内水钠潴留，因此有的专家警告，过咸食物对准妈妈和胎宝宝有害。这是因为，如果进食盐分太多，会加重体内水钠潴留而出现水肿，增加心脏和肾脏的负担，对准妈妈的心、肾功能不利，会诱发妊娠高血压综合征，不利于胎宝宝生长发育。 因此，准妈妈必须限制食盐摄入量。值得注意的是，提倡准妈妈吃淡些，并不是说越淡越好。近些 年，有人在食盐对身体有害的警告下，开始以蒜代盐。美国印第安 纳州州立大学的一项研究证明，正常人在摄入大量食盐后，血压没 有一直上升到高血压的最低限。 食盐进入人体即分离成钠离子和氯 化物离子，氯化物...全部
不少准妈妈在孕初由于妊娠反应而致口淡无味，喜进咸食。由于准妈妈在生理上的特殊变化容易引起体内水钠潴留，因此有的专家警告，过咸食物对准妈妈和胎宝宝有害。这是因为，如果进食盐分太多，会加重体内水钠潴留而出现水肿，增加心脏和肾脏的负担，对准妈妈的心、肾功能不利，会诱发妊娠高血压综合征，不利于胎宝宝生长发育。
因此，准妈妈必须限制食盐摄入量。值得注意的是，提倡准妈妈吃淡些，并不是说越淡越好。近些 年，有人在食盐对身体有害的警告下，开始以蒜代盐。美国印第安 纳州州立大学的一项研究证明，正常人在摄入大量食盐后，血压没 有一直上升到高血压的最低限。
食盐进入人体即分离成钠离子和氯 化物离子，氯化物保持细胞及周围水的平衡，这对生命至关重要， 钠离子帮助控制血的含量及血压，对于心脏和肌肉的收缩是非常重 要的。同时，肾脏能防止我们所摄入的过多的食盐留在体内。
当食 盐过量时，肾脏就会过滤、排泄掉，当缺少食盐时，肾脏只排泄水 而保留钠。不难看出，以蒜代盐是不可取的。如果准妈妈体内缺盐，甚至几乎没有盐，那么准妈妈就会发生 肌肉痉挛、恶心、抵抗力降低，胎宝宝也将深受其害。
专家指出， 中等量的食盐摄取量是每日4〜10克，这其中1〜2克的食盐应来自 含有钠的食品，另一部分则靠我们做饭做菜时添加进去。对准妈妈 来说，只要饮食稍淡些，每日食盐不超过5克即可。其实，为了防 止水肿而进食低盐食物，由于味淡反而影响食欲，减少进食量，倒 不如用中等量的食盐，使食之有味，保证营养更丰富更合理。收起
