女性朋友经常按摩头部，对脑部很有好处，可以促进脑部血液循环，对身体有很大的好处，尤其 中年女性朋友，如果坚持经常对头部进行按摩，可避免局部瘫痪和卒中的发生，预防脑部疾病。
1。 鸣天鼓两手掌掩耳，食指叠于中指指背之上，再下滑使食指轻轻敲击枕部近风池穴处，耳中可听到击 鼓之声。 经常这样按摩，可起到健脑、安神、聪耳等作用。2。 运顶五指略为张开，按于额上，由前向后，顺手运顶摩发，宛如梳头之状。
五指分开，正好作用于分 布在头顶部的五条经脉，双颜侧又是胆经的分布区。所以，运顶可以疏通气血、散风行湿、清泄肝胆 之火，防治头痛、头晕、高血压病、失眠、神经衰弱、遗尿等症。 3。
抹顶两手手指相互交叉，手掌合拢，抱于脑后项枕部，掌根部分分别安置于后枕骨下项后大筋外两 侧凹陷处的风池穴,然后沿着脊柱，由上往下按抹数次。常用以防治感冒、头痛、头晕、高血压病、眼 病、耳鸣、颈项板滞不舒、神经衰弱等症。
风池穴为体表的“感风之所，治风之穴”，用力按抹，可祛头 面之风，散巅顶之寒,清耳目之热。 4。 按摩头部防疾病颈部是人身体的一个重要部位，人的生命中枢在此与脊髓连接，支配全身的大部分神经都通过 颈部。
颈部平时活动的幅度和频度较大，随着年龄的增长,常常会引起颈椎增生、颈部软组织损伤 等病变，出现头晕、头痛、视物模糊以及疼痛麻木等症状。经常按摩颈部，能疏通经络，促进颈部的 血液循环，增强颈部肌肉的力量，避免颈椎生理弧度变形，可防治颈椎增生、颈肌劳损、韧带损伤、神 经损伤、高血压病等疾病。
5。 按摩头部防脱发头部的血液循环不良时，会产生脱发现象，因此，女性朋友应该每天对头部进行按摩。每天按 摩头部,不但能促进头皮和大脑的血液循环，也能促进头发生长和调节头皮分泌功能，对白发、脱 皮、头发干燥枯黄等问题有预防及治疗功效。
头部按摩，还具有健脑宁神、开窍镇痛、聪耳明目的功 效，对头晕、耳鸣、神经衰弱、失眠、头痛等症有较好的保健治疗作用。 6。 按摩头部放松全身头颈部是十分容易疲劳的，尤其是在办公室久坐的白领一族，经常会觉得头颈部疼痛，然后就 会全身疲劳，这样不仅会影响工作效率，时间久了还会导致患上脑血管疾病。
头颈部血管血液流通 不畅会导致脑血管的堵塞，就会影响到大脑的正常思维。头颈部按摩有利于舒缓筋骨，可以让人全身放松，还可以帮助行动不方便的人恢复运动能力。
可以看出，如果经常按摩颈部，可以让肌肉得 到放松，这样就可以使脑血管里的血液流通顺畅，大脑的思维也不会受到压迫，血液顺畅可以加快 人思考的速度，使人感觉轻松舒服，工作效率也会得到提高。[收起]
