瑜伽运动可以锻炼身体哪个部分?[展开]
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瑜伽是一种符合身体极限条件的运动方法,同时它能保持头脑的放松和平衡。瑜伽是一种以塑造肌肉的力量性、持久性和柔韧性为目的的非竞技性运动形式。同时瑜伽还教授基本的呼吸技巧以促进精神和情绪的平静和谐。 对干那些在孩提时就已厌烦竞技运动的人来说,瑜伽是一种特别有吸引力的选择。若你是这类人,你会非常高兴地发现,练习瑜伽时,除自身,不需跟别人竞争,永远不需要逼迫自己超越那些会引起不适的生理极限。
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