常按肾俞穴有怎样的好处呢？
按摩肾俞穴之前，先将双手掌心搓热，然后将两手放到肾俞穴上， 做上下搓擦运动。热的刺激，加上来回搓擦，可使肾俞穴发热，而 且是从里面往外发热，这样能充分调动肾经的气血，使肾气充分激活。 每天按摩1〜2次，每次3〜5分钟。 按摩需要长期坚持才能看到效果， 切忌“三天打鱼，两天晒网”。
长时间坐在电脑前工作的人，可在工作累的时候，双手握拳， 拳头背部也就是手关节凸起部位顶按在腰部的肾俞穴上，来回按压， 有很好的补肾作用，还可缓解腰酸背痛、浑身无力、精神不振等肾 虚症状。
另外，每天临睡前，盘腿坐在床上，闭气，舌抵上腭，目视头顶，双手拇指按压肾俞穴，每次10分钟左右，可补肾强精，还能放松身...全部
按摩肾俞穴之前，先将双手掌心搓热，然后将两手放到肾俞穴上， 做上下搓擦运动。热的刺激，加上来回搓擦，可使肾俞穴发热，而 且是从里面往外发热，这样能充分调动肾经的气血，使肾气充分激活。 每天按摩1〜2次，每次3〜5分钟。
按摩需要长期坚持才能看到效果， 切忌“三天打鱼，两天晒网”。
长时间坐在电脑前工作的人，可在工作累的时候，双手握拳， 拳头背部也就是手关节凸起部位顶按在腰部的肾俞穴上，来回按压， 有很好的补肾作用，还可缓解腰酸背痛、浑身无力、精神不振等肾 虚症状。
另外，每天临睡前，盘腿坐在床上，闭气，舌抵上腭，目视头顶，双手拇指按压肾俞穴，每次10分钟左右，可补肾强精，还能放松身心， 缓解疲劳，促进睡眠。
有的人喜欢用按摩捶捶打后背，需要注意的是，肾俞穴不能随意 敲打，因为它跟它对应的肾脏一样，十分娇弱，不当的捶打可影响 到肾的功能。
尤其是肾炎、肾积水等患者，如果敲打不当，很可能 会加重病情。收起
