产妇的饮食原则是：(1) 饮食清淡。产后5 ~7天应以米粥、软饭、汤面、蛋汤等为主食,不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后可进补鱼、肉、蛋、鸡等食物，但不可过饱，在产后一个月之内,宜一日多餐。
(2) 忌食辛辣温燥之物。因这些食品可助内热，或使产妇上火，口舌生疮，大便秘结，或痔疮发作，而且由于母体内热，可通过乳汁影响到婴儿，也会使婴儿内热加重。 故应忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒等。
(3) 不要食生冷坚硬之物。.....[展开]
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