消化性溃疡患者如何政行情绪调理？

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2017-03-11 10:36:15 举报

同步

匿名

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    消化性溃疡是一种典型的心身疾病，心理因素对溃疡影响很大。精神紧张、情绪激动，或过分忧虑对大脑皮质产生不良的刺激，使得下丘脑中枢的调节作用减弱或丧失，引起自主神经功能紊乱，不利于食物的消化和溃疡的愈合。
  保持轻松愉快的心境，是治愈溃疡的关键。情志调养的原则是：保持心情舒畅，节郁怒，避免思虑太过。  调心情：喜怒哀乐人皆有之，惟过则有害。为避免不良情绪的影响，应遇变而不惊，泰然处之，及时排遣和改善忧愁悲伤的心境。
  具体做法有不少.....[展开]

    消化性溃疡是一种典型的心身疾病，心理因素对溃疡影响很大。精神紧张、情绪激动，或过分忧虑对大脑皮质产生不良的刺激，使得下丘脑中枢的调节作用减弱或丧失，引起自主神经功能紊乱，不利于食物的消化和溃疡的愈合。
  保持轻松愉快的心境，是治愈溃疡的关键。情志调养的原则是：保持心情舒畅，节郁怒，避免思虑太过。  调心情：喜怒哀乐人皆有之，惟过则有害。为避免不良情绪的影响，应遇变而不惊，泰然处之，及时排遣和改善忧愁悲伤的心境。
  具体做法有不少，比如漫游山水之间，登高临下，俯瞰大地，能使人胸襟开阔、豁达；而幽静恬谧的环境使人情绪安稳，心旷神怡；音乐歌舞也有产生不同的感化人的神情的作用，如缓慢轻悠的旋律多具有宁心安神、消除紧张焦躁情绪、镇静催眠的功效；节奏明快的旋律多具有开畅胸怀、舒解郁闷的功效。
    其他如听琴赏画，观花，养鱼，垂钓等，可根据具体情况选择适宜的活动，以愉悦情志，使气血流畅，生机活泼，从而有效地抵抗排遣消沉、沮丧、悲忧等不良情绪的影响。
    思虑不过度：避免劳神太过的方法很多，提请注意的是，遇事苦思或学习紧张之时，应注意思虑的程度与时间性，适时调整思考与放松的节奏，紧张之后应宁静片刻，也可在紧张之后练习静功，让大脑和身体各部分都处于良好的休养状态，使机体在未疲劳之前就得到充分休息，才是较合理的精神调养方法。[收起]