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食用果蔬真的可以缓解痛经吗?

食用果蔬真的可以缓解痛经吗?[展开]
2017-04-15 21:10:40 举报
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  确实可以。因为果蔬含有大量的纤维,经常食用果蔬,可以 使体内的蛋白质结合更多的激素,这样一来,血液中的雌性激素含量就 会减少。激素变少了,前列腺素也就变少,而痛经也就可以得到缓解。但是在行经期间也不能总食用低脂肪食物,因为低脂肪食物不能为 身体提供巨大的能量,所以,经常食用低脂肪食物,会导致免疫力下降, 容易使细菌侵入体内。
  因此,当痛经症状不严重时,应该进行正常的饮食,将肉食类、蛋类、奶类等纳入饮食范畴。
2017-04-15 21:54:40 0 评论

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