米兰怎样安全过冬？

如何让鼻子安全过冬呢？

到了冬季，一些人经常被鼻子不通气、打喷嚏、流鼻涕、鼻子 痒等症状困扰，或是一不留神就流鼻血，进而头痛、头晕影响正常 的生活。其实这些症状都与冬季多发的鼻部疾病有关，寒冷的天气， 干燥的气候，让鼻子这个小小的器官在冬季备受考验，该给鼻子哪 些特殊的关爱，让鼻子也安全过冬呢？ (1)暖冬多发过敏性鼻炎：虽然冬季没有花粉等引起过敏性鼻 炎的过敏原，但室内外温差大以及阴霾的天气对过敏体质者来说造 成了一种刺激，加上空气中堆积的尘埃细菌等，在户外活动或者室 内长时间开空调时会乘机人侵人体，诱发过敏性鼻炎。 由于过敏性 鼻炎的鼻塞、流涕、鼻痒、打喷嚏等症状与感冒很像，常常被一些 患者误以为是感冒，延...全部

  到了冬季，一些人经常被鼻子不通气、打喷嚏、流鼻涕、鼻子 痒等症状困扰，或是一不留神就流鼻血，进而头痛、头晕影响正常 的生活。其实这些症状都与冬季多发的鼻部疾病有关，寒冷的天气， 干燥的气候，让鼻子这个小小的器官在冬季备受考验，该给鼻子哪 些特殊的关爱，让鼻子也安全过冬呢？ (1)暖冬多发过敏性鼻炎：虽然冬季没有花粉等引起过敏性鼻 炎的过敏原，但室内外温差大以及阴霾的天气对过敏体质者来说造 成了一种刺激，加上空气中堆积的尘埃细菌等，在户外活动或者室 内长时间开空调时会乘机人侵人体，诱发过敏性鼻炎。
  由于过敏性 鼻炎的鼻塞、流涕、鼻痒、打喷嚏等症状与感冒很像，常常被一些 患者误以为是感冒，延误了治疗，结果引起了鼻窦炎、中耳炎、鼻 息肉、支气管哮喘等。冬天防过敏性鼻炎，首先要避开过敏原，在 空气质量较差的雾天外出最好戴口罩。
  起床后先喝杯热开水，可防 止鼻塞。家里要多通通风，减少粉尘，保持清洁。有车族在车内时， 空调不要开得太高，以免车内外温差过大诱发过敏性鼻炎。 (2)干燥气候易致鼻子出血：很多人在冬天容易流鼻血，尤其 是儿童，一到冬天就经常鼻子出血。
  这是由于冬季气候干燥寒冷， 鼻腔黏膜随即变得干燥脆弱，很容易受伤而导致小血管破裂。此外， 在寒冷干燥的冬季，为了提高鼻腔内部的温度和湿度，鼻腔内流经 的血液比较多，鼻腔黏膜的小血管因而容易充血，导致破裂出血。
   另外，一些儿童的鼻腔黏膜天生比较薄或曾经受过伤，在冬季干燥 气候的刺激下容易流鼻血。而一些因为感冒或患过敏性鼻炎的儿童， 因为鼻腔黏膜的祇抗力降低，加上鼻塞、流鼻涕、鼻子发痒等因素， 小孩子常常会用力擤鼻涕、挖鼻孔，使得鼻腔黏膜经常受伤而流血。
  另外，如果是患有高血压病的人，在冬季流鼻血出血量会很多。防止冬天频繁流鼻血首先平时擤鼻涕，要逐个鼻孔擤，不要太 猛，以免损伤鼻黏膜，导致鼻出血。另外，在干燥的天气要多喝水， 或吃点橘子、苹果、梨、甘蔗等水果，提高鼻腔的相对湿度，改善 鼻功能。
  一旦流鼻血，可采取半坐或侧躺下，头部稍向前低的姿势， 改用嘴巴呼吸来保持呼吸道通畅，并以手指压迫鼻翼止血，约10分 钟左右流血量自然减少或停止出血。 (3)给俏鼻做个健身操：防止鼻子在冬季“罢工”，提高鼻子 的御寒能力尤为重要。
  除了平时加强锻炼，早晚用冷水洗脸外，不 妨偶尔也给鼻子做个健身操。首先，清晨洗脸时，用毛巾揉揉鼻翼 两侧及周围的皮肤，直到有发热感，可使鼻子周围血管充血、改善 血液循环，使鼻子尽快适应外界寒冷的气温。
  其次，用拇指、食指 夹住鼻根、用力由上至下连拉12次，这样可以促进鼻黏膜的血液循 环，有利于正常分泌鼻黏液。然后，将拇指和食指分别伸入左右鼻 腔内，夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次，可增加鼻黏膜的抗病能力， 预防感冒和鼻炎的发生，拉动鼻中隔软骨，还有利于防治萎缩性鼻炎。
   最后，用两手中指，一左一右交替按摩鼻子上端，两眉之间，能刺 激嗅觉细胞。当然，不要忘记每天给鼻子“洗洗澡”，尤其是在早 晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻子，可以增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒及各种呼吸道疾病。
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