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2018-06-07 19:02:02
首先，在饮食上，我们要以清淡为主，少吃一些辛辣、油腻以及冰冷的食物。在平时可以多吃青菜、蔬菜和水果。还可以多吃一些开胃的食物如大枣，薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。
在日常生活中，我们可以多做一些运动，多活动活动筋骨。 老年人尽量少卧床，也可以起身多活动活动，练练太极啊什么的活动筋...[展开]
首先，在饮食上，我们要以清淡为主，少吃一些辛辣、油腻以及冰冷的食物。在平时可以多吃青菜、蔬菜和水果。还可以多吃一些开胃的食物如大枣，薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。
在日常生活中，我们可以多做一些运动，多活动活动筋骨。 老年人尽量少卧床，也可以起身多活动活动，练练太极啊什么的活动筋骨。但不能做过于剧烈的运动，要适量做运动。
冬季要特别鼠疫做好防寒保暖工作。
有些年轻人爱风度而不要温度，即使很冷为了穿的好看而只穿一点点衣服，这样是不行的，现在身体不会受到什么影响，以后老了就痛苦了，什么类风湿啊什么的病都是会很容易沾上身的，所以一定要做好防寒保暖工作。
一旦患有类风湿就严重的就很有可能瘫痪，所以在平时要做好预防类风湿的工作。[收起]
