腿部抽筋了该怎么办？

腿部抽筋了该怎么办？

2018-08-16 16:54:55 举报

同步

匿名

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2018-08-16 18:02:55

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　改卧为坐，伸直抽筋腿，用手紧握前脚掌，忍一忍疼痛，往外侧旋转抽筋腿的踝关节，剧痛能迅速停止。旋转时动作要连贯，一口气完...[展开]

　改卧为坐，伸直抽筋腿，用手紧握前脚掌，忍一忍疼痛，往外侧旋转抽筋腿的踝关节，剧痛能迅速停止。旋转时动作要连贯，一口气完成操作：旋转时，如是左腿，方向逆时针；如是右腿，方向顺时针。旋转时要用力，脚掌上翘要达到最大限度。
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2018-08-16 17:38:55

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　发生抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾然后慢慢伸直脚，稍微用力伸直，小腿肌肉就不再抽筋了；也可以用双手按摩小腿肌...[展开]

　发生抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾然后慢慢伸直脚，稍微用力伸直，小腿肌肉就不再抽筋了；也可以用双手按摩小腿肌肉，一般见效。
　　抽筋只是一时之痛，不需太过紧张，过于着急抽筋状况反而难以消除。如腿抽筋的情况多次发生，需要找医生及时治疗了。[收起]

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