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肉类搭配方法是什么?

肉类搭配方法是什么?

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2017-11-03

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主要指畜禽肉,畜肉大多是红肉,禽肉则为白肉。总的来说,建议多吃白肉,少吃红肉。从表中我们可以看到,午餐和晚餐的肉类和鱼虾类 需求量均为25克,为方便起见,可以选择午餐和晚餐各吃一种,吃50克。 例如,根据食物互换表,午餐50克肉类可以选择50克鸡胸肉。

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