搜索
首页 生活 生活常识

早绝经的主要对策有哪些?

早绝经的主要对策有哪些?

全部回答

2018-11-14

0 0
  1。均衡饮食。不挑食、偏食,均衡摄入蔬菜、水果、谷物等各类食物,这对保持激素平衡至关重要。 2。保持合理的运动量。一般人群(尤其是40岁以后)都应每天进行40分钟以上的运动,对于提高机体代谢率、控制体重非常重要。
  
   3。保持乐观的心态。会对身体的内分泌系统产生正面影响。 4。创造健康的环境。吸烟会加速卵巢老化,因此要戒烟及避免二手烟。 5。积极规避一些污染源,如放射线、空气污染、装修污染等,减少接触环境毒素,多接触大自然,保持健康的生活方式。

类似问题换一批

热点推荐

热度TOP

相关推荐
加载中...

热点搜索 换一换

生活
生活常识
服装/首饰
美容/塑身
购车养车
家电
礼节礼仪
美食/烹饪
购物
购房置业
婚嫁
家居装修
交通出行
起名
保健养生
育儿
生活常识
生活常识
举报
举报原因(必选):
取消确定举报