在颈腰痛行走时有哪些注意事项？

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2017-01-31 20:37:09 举报

同步

匿名

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    疼痛可以忍受的话，完全可以起床，在周围走走，这样对腰部都是有好处的。行走可以让身体变得更具柔软性，使血液流动，使僵硬的肌肉得到牵伸。也可以 在某种程度上缓解可能加重腰痛的紧张情绪。
  然而，对于症状过重的人来说，一 般的行走也会变得很难，因为加在脊柱上的负荷会增加。  如果行走很难的话，可 以考虑在水池中行走。水可以产生一种人造的半失重状态，所以即使疼痛很重 的人也会发现在水中行走很容易，疼痛感也很轻。
  走得越慢越容易，如果你.....[展开]

    疼痛可以忍受的话，完全可以起床，在周围走走，这样对腰部都是有好处的。行走可以让身体变得更具柔软性，使血液流动，使僵硬的肌肉得到牵伸。也可以 在某种程度上缓解可能加重腰痛的紧张情绪。
  然而，对于症状过重的人来说，一 般的行走也会变得很难，因为加在脊柱上的负荷会增加。  如果行走很难的话，可 以考虑在水池中行走。水可以产生一种人造的半失重状态，所以即使疼痛很重 的人也会发现在水中行走很容易，疼痛感也很轻。
  走得越慢越容易，如果你想增 加阻力，可以通过加快行走的方式去实现。水具有很好的治疗作用。[收起]