阿***
2006-10-23 16:39:36
“以补瘦身”这是一种健康、有效的减肥方法。简单地说，就是在减肥期间通过补充有助于瘦身的营养物质，达到既减掉肥肉...[展开]
“以补瘦身”这是一种健康、有效的减肥方法。简单地说，就是在减肥期间通过补充有助于瘦身的营养物质，达到既减掉肥肉、又增进健康的目的。推荐使用的营养素有：
1、左旋肉碱，参与人体的许多代谢过程，是体内脂肪氧化代谢的必须物质。
它具有以下主要作用：
减肥，左旋肉碱作为脂肪酸氧化的关键物质，能够在机体内除去多余的脂肪及其他脂肪酸的残留物，左旋肉碱配合有氧运动，可以大大加快脂肪燃烧的速度，达到瘦身的效果。 特点：不厌食、不腹泻、不乏力。
消除脂肪肝，增加或补给肉碱的摄入量，可调节脂肪代谢，促进脂肪的氧化，从根本上消除体内或脏器内多余的或存积的脂肪。
心脏保健，不断运动的心脏细胞其能量至少有三分之二是来自脂肪的氧化，左旋肉碱是脂肪氧化不可或缺的关键物质，如果缺乏左旋肉碱，首先影响的就是心脏。
所以补充足够的左旋肉碱有利于预防及治疗心脏的多种状况。
2、乳清蛋白，一种低脂肪、低胆固醇的优质蛋白质，可以有效减少饮食中脂肪摄入量，促进机体代谢速度。
特点：减肥不减瘦体重崇。
3、膳食纤维(无糖型)，不含热量，在胃内不被消化，还会在食物四周形成一层保护膜，可延缓、阻止胆固醇、单糖等物质的吸收，有助于降低体内胆固醇水平、防止热量摄入过多；膳食纤维还能够刺激肠道蠕动，防止便秘，使肠道中的有害物质及时排出体外，排毒又养颜。
在提倡科学健身、合理营养的现代，有体成分仪科学的监控、合理的膳食营养补充方案，再配以行之有效的锻炼计划，才能让你的健身减重之行达到事半功倍的效果。还记得那个洋快餐的广告吗？“今天没迟到，奖励自己一个”，为了自己的健康，适当配合使用营养素，每天上班从一楼步行到工作地n楼，我认为，这才是对自己的最好奖励！
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