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怎样快速练高肺活量!跑步`游泳我都没那条件!

怎样快速练高肺活量!跑步`游泳我都没那条件!   我正天都要在家里``有什...[展开]

怎样快速练高肺活量!跑步`游泳我都没那条件!   我正天都要在家里``有什么办法可以在家练习的``能简单  `又有效的` ``大家指点``[收起]

2006-08-19 09:41:46 举报

同步

匿名

其他答案

2006-08-28 17:06:55

37 评论

可以游泳！！

多做此运动

提交

2006-08-28 15:43:51

40 评论

吹气球 ！

游泳 ！！

提交

2006-08-25 02:25:38

35 评论

吹气球.

一口气吹到底,不断的挑战自己的极限.

相信你,一定可以的.

提交

2006-08-23 14:37:24

66 评论

  肺活量表示肺的通气能力，它与人的体质和块头成正比。但肺活量大，并不表示肺功能一定就好。一般用单位时间肺活量表示肺功能...[展开]

  肺活量表示肺的通气能力，它与人的体质和块头成正比。但肺活量大，并不表示肺功能一定就好。一般用单位时间肺活量表示肺功能。简单说，单位时间（每分钟）呼出的气体越多，表明肺功能越好。
增大肺活量的好办法无疑是运动，而且达到一定的量，刺激呼吸的加深。
  户外运动要好些。
没条件的话，室内可以做节奏快的全身性运动。跑跑跳跳，跟着音乐节奏跳操，可以自己创意，自己感觉呼吸明显加快加深，持续半小时以上。坚持就会有效果。[收起]

提交

2006-08-21 16:48:40

37 评论

吸一口气憋进水里，慢慢吐气，尝试坚持更长时间

提交

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