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怎样快速练高肺活量!跑步`游泳我都没那条件! 我正天都要在家里``有什么办法可以在家练习的``能简单 `又有效的` ``大家指点``[收起]
可以游泳！！ 多做此运动
吹气球 ！ 游泳 ！！
吹气球. 一口气吹到底,不断的挑战自己的极限. 相信你,一定可以的.
肺活量表示肺的通气能力，它与人的体质和块头成正比。但肺活量大，并不表示肺功能一定就好。一般用单位时间肺活量表示肺功能...[展开]
肺活量表示肺的通气能力，它与人的体质和块头成正比。但肺活量大，并不表示肺功能一定就好。一般用单位时间肺活量表示肺功能。简单说，单位时间（每分钟）呼出的气体越多，表明肺功能越好。 增大肺活量的好办法无疑是运动，而且达到一定的量，刺激呼吸的加深。 户外运动要好些。 没条件的话，室内可以做节奏快的全身性运动。跑跑跳跳，跟着音乐节奏跳操，可以自己创意，自己感觉呼吸明显加快加深，持续半小时以上。坚持就会有效果。[收起]
吸一口气憋进水里，慢慢吐气，尝试坚持更长时间
怎么练习肺活量?
怎样练歌？怎么练肺活量和唱功？
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