服用维生素祛斑美白？

维生素c和e是不可以长期服用的，而且这个只是说抑制体内的一些东西，不能治本的，还是有一些其他的小方法的，比如是吃西红柿啊柠檬水等，可保持愉快心情，多运动，注意好防晒的，与黛芙微尔 搭.配使‘用，恢复的会更好的[收起]

    你好,一般进行祛斑美白不能太急,蜂蜜柠檬水(材料：柠檬一个。蜂蜜500ML 做法：
1)柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头。2)柠檬切成两半,再切成薄片。
  以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。3)拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。  (早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好)PS：1)用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。
  切柠檬的时候捏住两边,这样就切出来的柠檬片比较完整。柠檬汁也不会溅出来。2)因为柠檬的酸性很强,所以蜂蜜不要放的太少了,不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。一个柠檬加500ML的蜂蜜,泡出来的柠檬水是酸甜可口的。
    也可以按照自己的口味适当的增减。3)冲调柠檬蜜的时候不要用热水,因为蜂蜜中含有酵素,遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸,使蜂蜜中的营养成份被破坏。),长期饮用,祛斑美白的效果非常明显。
  而且还能排出身体多余的毒素。可以将白芷泡到醋里,拿出来摸脸,多吃含维生素C的水果和蔬菜。  
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