心***
2013-07-05 23:21:35
一、一定不要乱给自己贴标签。等专业人士诊断完了才能定性。以防本来问题不严重,自我暗示得越来越重。二、如果真是焦虑...[展开]
一、一定不要乱给自己贴标签。等专业人士诊断完了才能定性。以防本来问题不严重,自我暗示得越来越重。二、如果真是焦虑症,你放心,是100%能好的问题。通过咨询至多半年就好了。
三、你是想自己治疗吗?专业人士不单是大学四年学习,学完后还有好几年的实习经验。从小问题开始,慢慢才能够涉及焦虑症的。 你觉得你有足够的技术水平来解决吗?四、解决焦虑问题不是知道个方法,顺着一二三四做完就好的。
你得有心理准备。五、如果不是焦虑症,只是有点焦虑的话,网上找找放松训练,学会。焦虑的时候用能暂时解决掉症状。不是很简单,如果你用了没效果,就说明你还没学会。学会了能到一种宁静的感觉。 还有什么疑问可以追问我。[收起]