社交焦虑症:不敢上街,害怕白天和人,总把自己关在屋子里

和谁上街都会很紧张,只有不得不出门才冒着很大的心理压力出去,讨厌白天,讨厌...[展开]

和谁上街都会很紧张,只有不得不出门才冒着很大的心理压力出去,讨厌白天,讨厌阳光,越亮的地方我越紧张,所以有时会晚上出去,这种感觉不是一般的紧张,因为这样,我暑假95%以上的时间都呆在家,我想和别人交流但不敢,十一假期也一直在宿舍,家也不敢回, 这样很久了,我觉得我的头发不漂亮,皮肤不好,自己不漂亮,别人看我的眼神很奇怪(这一般是我的自我想法),我想自己变完美,可是我不是,朋友约我上街我都推辞了[收起]

2006-10-05 14:08:03 举报

同步

匿名

其他答案

2006-10-05 18:55:16

319 评论

建议你考虑看看心理医生.上一位朋友谈了一些心理治疗方法,很正确.但是具体的治疗还是要根据你的具体情况来实施适合你的治疗方...[展开]

建议你考虑看看心理医生.上一位朋友谈了一些心理治疗方法,很正确.但是具体的治疗还是要根据你的具体情况来实施适合你的治疗方法.
请看心理医生.也可以联系我.
-心岸医生[收起]

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2006-10-05 14:33:19

337 评论

    最好的方式是去心理科门诊找医生进行系统治疗。
治疗上主要以心理治疗和药物治疗为主：
　　心理治疗包括暴露疗法和认...[展开]

    最好的方式是去心理科门诊找医生进行系统治疗。

治疗上主要以心理治疗和药物治疗为主：
　　心理治疗包括暴露疗法和认知疗法。
　　暴露疗法就是恶治，把患者放进他害怕的社交场合，开始他会感到极度紧张不安。
  然后通过放松法让患者逐渐放松，反复数次，直到患者逐渐适应令其紧张害怕的环境。  
　　认知疗法的出发点是改变患者不正确的认识，如在与人谈话时，社交焦虑症的患者会因紧张不知该说些什么，此时患者会认为是自己的过错而导致社交的失败，由此更加感到紧张不安。
  认知疗法就是要改变这种想法,引导患者从另一个方面考虑问题，比如把过错推给对方，为什么是我的过错？是因为你说话跑了题！这样,患者的紧张情绪会自然得到缓解。  
　　对于药物治疗，目前主要以缓解患者的焦虑情绪为主，常用的有b－受体阻滞剂及抗抑郁药。
  而抗抑郁药中，SSRI最常用。SSRI全称为选择性五羟色胺再摄取抑制剂。研究表明，五羟色胺是人体内细胞与细胞之间的神经递质，是细胞之间信息联络员。人的不良情绪变化与五羟色胺的不均衡分布有关。  SSRI可以调整五羟色胺的不均衡分布，因此可以改善人的不良情绪。
  
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