有什么运动可以发泄自己的情绪[展开]
这些是我找来的一些健康的发泄方法喔。。。大家参考看看 疏泄 疏泄即疏导、宣泄,是我们日常生活中保持良好心境的重要方法之一,人们经常会有意无意地用到它。
吵闹也是其中的一种。例如,当有人在遭遇到长时间的内心不快时,就会郁闷焦躁,表现得爱发脾气,经常与家人争吵,责骂孩子,或者当人们遭遇到突然发生的意外性的精神打击之 后,旁人会劝他:“痛痛快快地哭一场吧!不要闷在心里憋出病来。
”这些都是行之有效的方式.....[展开]
一般搏击类的运动都不错!另外建议你去做一下拓展训练,那是一个非常不错的心理行为学训练!
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