叶酸应该是在还没有怀孕的前三个月开始吃，一直吃到怀孕以后的前三个月，前后总共要吃6个月。叶酸是一种维生素，存在于生蔬菜、新鲜水果及肉中，烹饪会破坏叶酸，因肝脏贮存的叶酸很少，饮食中缺乏叶酸会在几个月内发生叶酸缺乏。
因西方人少吃生的有叶蔬菜，他们患叶酸缺乏比维生素B12缺乏更多见，小肠疾病患者如克罗恩病、口炎性腹泻患者叶酸吸收困难，某些抗惊厥药及口服避孕药也能减少叶酸的吸收。 较少见的是孕妇、哺乳期妇女及肾脏病血液透析者，他们对叶酸的需要量增大。
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怀孕的妇女吃叶酸好，我是在怀孕的时候开始吃的，一直要吃到孩子生下来四个月后，因为如果喂母乳的话，也是需要叶酸的。其实在很多的蔬菜中都有叶酸，所以你吃营养素不用吃...[展开]
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我来啦,虽然不能帮到你。
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