失眠起因：大一下半年时，因为学校寝室入满，老师建议我们租出去，所以我和...[展开]
失眠起因：大一下半年时，因为学校寝室入满，老师建议我们租出去，所以我和我最好的几个朋友就一起租到离学校比较近的房子，刚开始的一个月，感觉还好，还是像以前那样粘床就睡，因为是四个人一起租的，那时只有一张大床，所以必须有两个轮流睡在地上，地上是瓷砖铺的，接下来的时间，就有些感觉旁边的环境有些吵，不过没有太大的影响，只是忽然有一天夜里，我被一只叫的很凶的狗给吵醒了，从这天起，每当半夜有狗在叫时，我总会醒，睡眠也由此一天比一天差起来，转眼间进入了秋天，我喜欢在早晨洗头，在为烧热火不方便，大家都用冷水洗头，随着失眠的日益严重，我去了医院，第一次医生诊断为神经衰弱，开了药，吃下去很想睡，但是当我第三次吃的时候，这个药对我来说一点作用也没有了，后来又换了一家医院看，老医生开的药第一次吃的时候就无效，于是，我去了宁波专业看睡眠的医院里看，做全身检查，但是都显示正常，只是在做脑电图里，医生发现我的波纹不定，就比如人在开门想进去时，一只脚迈进去了，另一只脚却迟迟跟不上，针对病因，我做了心理测试，结果是并没有异常，也没有心理因素存在，针对病因，医生给我看了中药和辅助西药，但结果也是如此，吃第三遍就已经没有用了，中药还导致我身体虚胖，我应该具有一定的抗药性，后来有了男朋友，感情的事也困饶着我，那时候失眠更有些加重，分手之后到现在，今年有一点转向，只不过又消失了，试过失眠仪，试过食物疗法，也吃过很多种药，但是还是没有用。
症状：晚上睡不着，白天也根本不想睡，即使很累，但外表看上去只是脸色暗淡等皮肤问题，但精神看上去还是可以的，但是出现了如下症状：一、注意里不集中。二、记忆和理解力下降。三、偏头痛。四、出现幻觉，思想不受控制投入其中。五、行动懒散。六、脾气烦躁，很容易发火气、口味变差。
八、精神不定、做白日梦，很困，不断打哈欠。九、对事物失去兴趣。十、虽没有自杀趋势，但在连续失眠极度痛苦的时候总会想到死。白天的时候基本上是这十点吧，但一到晚上，症状如下：一、身体极度贫乏，主观意识十分想睡觉，但入睡十分困难。二、大脑十分兴奋，兴奋地让人头脑涨痛。
三、有时是因为大脑不受控制想东西才睡不着，有时是因为单纯的兴奋。并且想东西的内容一般都似乎连续剧，自己是主角，不断上演着一出又一出的戏。如果只是单纯的兴奋，那就会出现头痛，痛的想抓着或者一墙撞死算了。四、睡眠极浅，一有响动立马就醒，或者就是处于一种迷糊状态，实际上的醒着的，经常彻夜难眠。
五、精神极为紧张，越是睡不着就越想睡，如果难以入睡，脾气就很坏起来，丢枕头，哭泣，心情躁急。六、偏头痛。七、睡觉姿势辗转反侧，总感觉不舒服。八、睡不着的时候习惯性开手机，希望有人聊天，缓解心情。九、有时会呼吸困难。十、胸口痛。十一、内分泌失调，生理期极不规律，经期时长时短不定。
因为平时的作息时间也不是特规律，有时候忙起来12点都还不能睡觉，特别是一过12点就根本别想睡。有时候光是入睡时间就要花四五个小时。没有踏实感觉，不信任药物，不信任医生，对睡眠失去信心，即使有睡，早上也是很早定时醒来，总的归集就是晚上睡的时间很少。因为失眠，影响了我的学习，生活和自己的信心。
怎么才能有效治好我的失眠呢？？？希望专家能给予我帮助。。。。[收起]
