睡眠质量不好睡不着觉睡觉的时候总爱胡睡眠质量不好睡不着觉睡觉的时候总爱胡思...[展开]
首先您先尝试改善睡眠,如睡前热水泡脚,一定要泡到脚出汗为止,同时饮用一包纯奶,还要保持心情愉悦。
这个情况往往是植物神经紊乱,也就是神经衰弱的,和工作压力大或者心情不好或者生活不规律等有关系的 指导意见: 最近规律生活...[展开]
(2)精神要集中,全部意识要集中在头顶正中百会穴
您好,是可以的.但是你一定要调节好的自己的心态
症状表现为“三低三少”,即情绪低落说话少,语调低沉动作少,思维迟钝兴趣...