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睡眠质量不好睡不着觉睡觉的时候总爱胡睡眠质量不好睡不着觉睡觉的时候总爱胡思乱想怎么办?

睡眠质量不好睡不着觉睡觉的时候总爱胡睡眠质量不好睡不着觉睡觉的时候总爱胡思...[展开]
2017-11-16 19:55:22 举报
其他答案
2017-11-16 19:55:23
举报30 评论
首先您先尝试改善睡眠,如睡前热水泡脚,一定要泡到脚出汗为止,同时饮用一包纯奶,还要保持心情愉悦。
2017-11-16 19:55:22
举报28 评论
这个情况往往是植物神经紊乱,也就是神经衰弱的,和工作压力大或者心情不好或者生活不规律等有关系的
指导意见:
最近规律生活...[展开]

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