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怎样调节睡觉醒了就睡不着了？

睡觉醒了就睡不着了，睡眠质量不好，怎样调节[展开]
2017-11-07 08:17:37 举报
其他答案
2017-11-07 08:17:37
举报25 评论 
病情分析：
您好，由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
指导意见：
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚...[展开]
提交
2017-11-07 08:17:37
举报27 评论 
指导意见：您好，首先您先尝试改善睡眠，如睡前热水泡脚，一定要泡到脚出汗为止，同时饮用一包纯奶，还要保持心情愉悦。
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